８月に第一回が行われたファームリトリートの第二弾

こころもからだもリセットできるプログラムですよ

●ファームリトリート●

◼︎場所：ぴたらファーム
（〒408-0313 山梨県北杜市白州町横手1118）

◼︎学べる＆体験できる内容

① 調理実習をします…土鍋や圧力鍋を使った美味しい玄米の炊き方、砂糖を使わない体に優しいデザートなど

② お手当を学びます…梅醤番茶、生姜湿布、しいたけスープ、こんにゃく湿布、ネギ味噌湯、大根湯干葉湯、
など気温や参加者の体調に応じて、いくつか実習します

③ お家でできるセルフケアを学びます…簡単なヨガ・瞑想・セルフチネイザン のやり方を学びます

④ パーマカルチャー的な暮らし、農体験、古民家ステイなどで農的暮らしを体験できます

⑤ 毎日ヨガと瞑想の時間があります

⑥ 希望者はチネイザン（※別料金 60分 6,000円）（内臓のマッサージ）が受けられます

⑦ 南アルプスの清流にお散歩に行きます

◼︎参加費：34,000円（税込）
リピーター割 : 30,000円 (税込)
※費用に含まれるもの：各講座、宿泊、食事、ヨガ、農体験、温泉 など